昔はWindowsを使うなら、アンチウイルスソフトは必須と言われていました。
でも今はMicrosoftも頑張っており、Windows Defenderでもかなりの防御力を持っています。
私はWindows 10マシンを購入して以来、アンチウイルスソフトを別途使ってはいないです。Windows Defenderだけで十分まかなえています。
世の中にはフリーのアンチウイルスソフトもありますが、そのようなもの使う位であれば、Microsoft標準の方がはるかに良いです。
もちろん、不審なメールは開かないなどの自衛は必要ですが、そうしているのであれば、特段アンチウイルスソフトを使う必要はないと思います。別の言い方をするならば、不審なメールを開く場合、今のアンチウイルスソフトでも防ぐことはできないでしょう。